Un reciente encuentro en el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, ha puesto de relieve la importancia de las cadenas miofasciales en la práctica del pilates. Melani Giommetti, instructora de pilates, compartió valiosos insights sobre esta técnica que sigue ganando popularidad entre los entusiastas del fitness.
Joseph Pilates, el creador del método que lleva su nombre, enfatizaba que “los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias”. Esta premisa sigue vigente en la actualidad, y en Toulouse se trabaja para promover una práctica más consciente y efectiva.
La Integralidad del Cuerpo
Giommetti explicó que su instituto realiza investigaciones para impulsar el pilates a través de las cadenas miofasciales, enfocándose en el cuerpo como una unidad integral en lugar de ver los músculos de forma aislada. “La cama, conocida como reformer, es una herramienta clave en nuestra práctica. No solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”, agregó la instructora.
Desmitificando el Pilates
Como ocurre en muchas disciplinas, existen mitos en torno al pilates que Giommetti se encargó de aclarar. “No es cierto que trabajar en una cama implique un menor esfuerzo. En pilates se utiliza tanto el peso corporal como pesas, lo que genera un trabajo significativo”, afirmó. Además, desmintió que esta práctica sea exclusiva para mujeres, señalando que “cada vez más hombres están incorporándose, ya que el pilates potencia otras disciplinas que ellos practican”.
Accesibilidad y Comodidad
En cuanto a la vestimenta adecuada, la instructora recomendó utilizar ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos para una mejor experiencia. Sobre los costos, Giommetti destacó que practicar pilates no es costoso: “Las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.
Fuente: La Nación
