Un equipo de LN+ visitó el centro de entrenamiento Toulouse en el barrio porteño de Palermo, donde la instructora de pilates, Melani Giommetti, compartió detalles sobre el revolucionario enfoque de las cadenas miofasciales. Este método busca entender el cuerpo de manera integral, en lugar de dividirlo en grupos musculares aislados.
Joseph Pilates, el creador del popular método de entrenamiento, enfatizaba la importancia del bienestar físico, afirmando: «La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico«. Esta filosofía sigue vigente en la práctica moderna del pilates.
Giommetti explicó que en su instituto se promueve este enfoque innovador, utilizando el reformer, una herramienta clave que no solo asiste, sino que también potencia el trabajo físico. «La cama no es solo un soporte, sino un elemento que intensifica el ejercicio», aseguró la instructora.
Asimismo, abordó dos mitos comunes sobre el pilates. En primer lugar, desmintió la idea de que trabajar en un reformer implica un esfuerzo menor: «No es cierto que al utilizar la cama no se trabaje tanto. En pilates se utilizan pesas y el propio peso del cuerpo para un entrenamiento efectivo». En segundo lugar, destacó que el pilates no es exclusivo para mujeres, ya que cada vez más hombres se suman a la práctica, reconociendo sus beneficios para diversas disciplinas deportivas.
Respecto a la vestimenta y costos, Giommetti recomendó usar ropa cómoda, preferentemente pantalones cortos y practicar descalzo. «Practicar pilates no es costoso: cuatro clases rondan los $80.000, lo cual es accesible para muchos».
Joseph Pilates, nacido en Alemania a finales del siglo XIX, desarrolló su método a partir de su experiencia en diversas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga. Durante la Primera Guerra Mundial, perfeccionó su técnica al trabajar con personas lesionadas, creando adaptaciones que serían fundamentales para la práctica actual.
En la década de 1920, se trasladó a Nueva York y fundó un estudio que rápidamente se convirtió en un centro de referencia para bailarines y atletas. Su método, inicialmente llamado «Contrología», buscaba una conexión entre mente y cuerpo a través de movimientos controlados.
Tras su fallecimiento en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas, y el pilates se ha consolidado como una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares en el mundo.
Fuente: La Nación
